Kuvaus
Kehomieli-illoissa ohjaan lempeitä, kehoyhteyttä syventäviä mindfulness-harjoituksia. Mindfulnessin avulla pääset laskeutumaan läsnäoloon ja yhteyteen oman kehosi ja mielesi kanssa. Harjoitukset tukevat hermoston tasapainoa ja tunnetaitoja.
Kehoyhteyden vahvistaminen ja hermoston tasapainottaminen auttavat kohtaamaan erilaisia tunteita hyväksyvämmin ja aidommin. Tämä voi avata uutta ymmärrystä ihmissuhteisiisi, syventää yhteyttä toisiin ja auttaa kohtaamaan erilaisia tilanteita läsnäolevammin ja rauhallisemmin. Vahva kehoyhteys voi myös auttaa selkiyttämään sitä, mitä kohti haluat mennä, ja auttaa näin luomaan merkityksellisempää elämää.
Jokaisen illan harjoitus syntyy intuitiivisesti ryhmän toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Luon ryhmään turvallisen ja kannattelevan tilan, jossa tunteilla on tilaa olla, ja jossa pääset myös halutessasi jakamaan ja reflektoimaan kokemaasi.
Tervetuloa lempeään ja voimauttavaan kannatteluun ottamaan hetki itsellesi ja hyvinvoinnillesi.
Kehomieli-ilta 29.4.2026
Klo 18–20
Keskustie 8, 40100 Jyväskylä
Lisätietoja: essi@essiesmeralda.fi
Huomioithan, että lippuja ei palauteta. Jos kuitenkin estyt tulemasta paikalle, ja ilmoitat siitä viimeistään tapahtumaa edeltävänä päivänä, voit käyttää lipun myöhemmin johonkin vastaavan hintaiseen tapahtumaan.
