Opiskelen läsnäolon ja systeemisyyden lyhytterapeutiksi, ja valmistun syksyllä 2026. Tämä on integratiivinen terapiasuuntaus, jonka viitekehyksiä ovat mindfulness, perhekonstellaatio, kiintymyssuhdeteoria, tunnekeskeinen terapia, myötätuntokeskeinen terapia, hyväksymis- ja omistautumisterapia, mentalisaatioteoria sekä ratkaisukeskeisyys.
Lyhytterapia sopii sinulle, jos kamppailet esimerkiksi ahdistuksen, lievän masennuksen, uupumuksen, yksinäisyyden tai sisäisen kriisin kanssa. Lyhytterapian avulla voit myös tutkia sitä, mikä on sinulle tärkeää, ja löytää uutta suuntaa elämällesi tai vaikkapa urallesi. Voin auttaa sinua myös saamaan aikaa kestäviä muutoksia elämässäsi. Lyhytterapia ei sovi vaikeista mielenterveysongelmista kärsiville, ja ohjaan sinut tarvittaessa sinulle sopivamman ammattiavun piiriin.
Otan keväällä 2026 lyhytterapiaan harjoitusasiakkaita edullisesti opiskelijahinnalla. Harjoitusasiakkaiden lyhytterapia sisältää 5 käyntiä, joissa ainakin yhdellä kerralla tehdään perhekonstellaatio. Käyntien pituus on 60 min, paitsi perhekonstellaatioon on hyvä varata aikaa 90 min.
Lisäksi teen lyhytterapiaa harjoitteluna pareille. Parilyhytterapiassa voidaan käsitellä esimerkiksi lieviä parisuhdekriisejä, kommunikaatiovaikeuksia tai haluttomuutta. Parilyhytterapiaan yhdistän halutessanne myös tantrisia menetelmiä. Parilyhytterapia sisältää 1-5 käyntiä, ja käyntien pituus riippuu siitä, mitä käynnillä tehdään. Tantriset harjoitukset vaativat hieman enemmän aikaa, kuin pelkkä keskustelu.
Lyhytterapiassa voit käydä joko vastaanotollani Jyväskylässä, tai etänä.