Kehon viestejä kuuntelemalla voit löytää syvempää merkitystä elämällesi. Vahva kehoyhteys auttaa selkeyttämään sitä, mitä kohti haluat mennä, ja mikä on sinulle tärkeää. Se myös auttaa nauttimaan syvemmin vaikkapa läheisyydestä, seksistä, syömisestä, tanssista, liikunnasta, mistä vain, mikä tuo sinulle iloa!
Kehoyhteys auttaa myös kohtaamaan erilaisia tunteita hyväksyvämmin ja aidommin. Kun kehoyhteys vahvistuu, et enää jumiudu haastaviin tunteisiin, tai juokse pakonomaisesti hyvien tunteiden perässä. Voit elää täydempää elämää sallien kaikkien tunteiden olla sellaisenaan kuin ne ovat tietäen, että voit turvallisesti tuntea niitä.
Kehoyhteyden ja tunnetaitojen vahvistaminen voi myös tuoda helpotusta ja ymmärrystä esimerkiksi uupumukseen, jatkuvaan suorittamiseen, haluttomuuteen ja erilaisiin mielenterveyden häiriöihin, kuten masennukseen ja ahdistukseen. Vahva kehoyhteys ja tunnetaidot auttavat myös korjaamaan ihmissuhdehaasteita, jotka liittyvät esimerkiksi vanhemmuuteen, parisuhteeseen tai työyhteisöön.
Kehoyhteys-valmennuksessa yhdistelen tantraa, mindfulnessia, tunnetaitovalmennusta, ja kehoterapeuttisia elementtejä. Valmennus tukee syvempään kehoyhteyteen pääsemistä keskustelun, erilaisten harjoitusten ja lempeän ohjaamisen avulla. Annan valmennettaville myös kotona tehtäviä harjoituksia, joiden avulla voi syventää tapaamisissa opittuja asioita.
Kehoyhteys-valmennus ei sovi vakavien traumojen ja mielenterveysongelmien käsittelyyn, näissä tilanteissa suosittelen hakemaan sinulle sopivampaa ammattiapua. Mikäli kuitenkin olet jo käsitellyt traumojasi, ja opetellut vakauttamista, kehoyhteys-valmennuksen avulla voimme syventää oppimaasi ja päästä eteenpäin kehoon kertyneiden traumojen purkamisessa.
Valmennukseni on aina traumasensitiivistä, ja tarvittaessa keskitymme vakauttamiseen ja asiakkaan oman sisäisen turvan löytämiseen. Tarkoituksena on tutkia kaikkea sitä, mitä kehomielessä ja tunnekehossa tapahtuu, lempeästi ja hyväksyvästi, ja samalla oppia lisää omasta kehosta ja mielestä.
Kehoyhteys-valmennukset teen vastaanotollani Jyväskylässä tai tarvittaessa etänä.