Kuvaus
Kehomieli-illassa ohjaan lempeitä, kehoyhteyttä syventäviä harjoituksia. Mindfulness-meditaation avulla pääset laskeutumaan läsnäoloon ja yhteyteen oman kehosi ja mielesi kanssa. Meditaatiota tukee kehollinen liike, jonka avulla pääset ankkuroimaan kokemusta kehoosi ja vapauttamaan jännitystä luonnollisella tavalla. Harjoitukset tukevat hermoston tasapainoa ja tunnetaitoja.
Kehoyhteyden vahvistaminen ja hermoston tasapainottaminen auttavat kohtaamaan erilaisia tunteita hyväksyvämmin ja aidommin. Tämä voi avata uutta ymmärrystä ihmissuhteisiisi, syventää yhteyttä toisiin ja auttaa kohtaamaan erilaisia tilanteita läsnäolevammin ja rauhallisemmin. Vahva kehoyhteys voi myös auttaa selkiyttämään sitä, mitä kohti haluat mennä, ja auttaa näin luomaan merkityksellisempää elämää.
Illan lopuksi pääset vielä syventämään kokemustasi rumpurentoutuksessa. Rummun ääni värähtelee kehossa ja tukee hermostoa rauhoittumaan. Rummutuksen avulla voit päästä matkalle syvemmälle alitajuntaasi autenttisen luontosi äärelle. Rummun tasainen rytmi tuo kehot samaan sykkeeseen ja luo kollektiivista turvaa ryhmälle.
Illan harjoitukset syntyvät intuitiivisesti ryhmän toiveiden ja tarpeiden pohjalta. Luon ryhmään turvallisen ja kannattelevan tilan, jossa tunteilla on tilaa olla, ja jossa pääset myös halutessasi jakamaan ja reflektoimaan kokemaasi.
Tervetuloa lempeään ja voimauttavaan kannatteluun ottamaan hetki itsellesi ja hyvinvoinnillesi.
Kehomieli-ilta 29.4.2026
Klo 17.30–20
Kauppakatu 2, 40100 Jyväskylä
Lisätietoja: essi@essiesmeralda.fi
Huomioithan, että lippuja ei palauteta. Jos kuitenkin estyt tulemasta paikalle, ja ilmoitat siitä ennen tapahtuman alkua, voit käyttää lipun myöhemmin johonkin vastaavan hintaiseen tapahtumaan.
